1) Twist Sovietico 2) Escaladores 3) Abdominales bajos 4) Abdominales oblicuos 5) Levantamiento 6) Sentadilla con palo 7) Plancha tocando hombros 8) Triceps en la silla 9) Skipping 10) Estocada con palo

Ilg'orlar ro'yxati

Vizual uslub

Moslamalar

Namunani almashtirish

Tahrirlashni davom ettirish: ?