Krążenie ramion do tyłu 10x, Bieg w miejscu (licz w trakcie do 60), Rowerek, Brzuszki 15x, Pajacyki 15x, Skłony w siadzie prostym 10x (nogi złączone), Rozciąganie mięśni tułowia, Przeskoki obunóż do boku przez przeszkodę., Krążenia ramion do przodu., W leżeniu na brzuchu unoszenia tułowia do góry ..

wf

tomonidan
Chop etish
qo'shib qo'yish

Ilg'orlar ro'yxati

Gapirish kartalari ochiq-oydin shablon. Etakchilar ro'yxati uchun ballar yaratmaydi.

Vizual uslub

Moslamalar

Namunani almashtirish

Tahrirlashni davom ettirish: ?