Hoppa 6+1 upphopp, Hoppa 5+1 skridskohopp, Gör 9+1 armhävning, Gör 3 + 1 Burpee, gör 7 + 1 utfallssteg, Gör 8 + 1 situps, Gör 4 + 1 kissande hunden, Gör 2 +1 dips, Gör 1+1 360.

Ilg'orlar ro'yxati

Vizual uslub

Moslamalar

Namunani almashtirish

Tahrirlashni davom ettirish: ?