Przysiady, Wymachy ramion, Stawanie na przemian na palcach i piętach, Wyciąganie w górę raz prawej raz lewej ręki, Stanie przez 5 sekund na lewej i prawej nodze.

Ilg'orlar ro'yxati

Vizual uslub

Moslamalar

Namunani almashtirish

Tahrirlashni davom ettirish: ?