Bieg w miejscu (15 sekund), 8 pompek, 15 przysiadów, 15 pajacyków, Dotknij łokciem kolana (skrzyżnie - lewa ręka-prawa noga, prawa ręka-lewa noga) 10 razy, 10 brzuszków, Skrętoskłony (10 na każdą stronę), Dowolne ćwiczenie

wf

tomonidan
Chop etish
qo'shib qo'yish

Ilg'orlar ro'yxati

Hozirda biz Leaderboard funktsional imkoniyatlarini yaxshilash ustida ishlamoqdamiz. Iltimos, fikr-mulohazalaringizni bildirib, bizga yordam bering.

Fikr bildirish

Vizual uslub

Moslamalar

Hozirda biz Faoliyat sozlamalarini yaxshilash ustida ishlayapmiz. Iltimos, fikr-mulohazalaringizni bildirib bizga yordam bering.

Fikr bildirish

Namunani almashtirish

Tahrirlashni davom ettirish: ?