Wykonaj 10 Przysiadów, Wykonaj 10 Podskoków, Wykonaj Bieg W Miejscu Przez 20 Sekund, Wykonaj 15 Pajacyków, Wykonaj 10 Skrentoskłonów, Wykonaj 5 Brzusków, Wykonaj 5 Pompek, Przejdż 10 Kroków Na Pajączka, Wykonaj Krążenie Ramion, Wykonaj 10 wymachów nóg do tyłu w podporze przodem

Ilg'orlar ro'yxati

Vizual uslub

Moslamalar

Namunani almashtirish

Tahrirlashni davom ettirish: ?