1) Віджимання 2) Прес 3) Вправа ШОРТРЕК 4) Присідання на одній нозі 5) Планка на одній руці 6) Бурпі 7) Перекати з присідом 8) Рівновага на одній нозі 9) Вправа ЛАСТІВКА 10) Зворотня планка 11) Вправа ПРАПОРЕЦЬ 12) Стройові вправи

Ilg'orlar ro'yxati

Vizual uslub

Moslamalar

Namunani almashtirish

Tahrirlashni davom ettirish: ?