Ile godzin powinniśmy spać?, minimum 8 godzin, 5-6 godzin, więcej niż 15 godzin, mniej niż 7 godzin, Co najlepiej robić przed snem?, robić różne rzeczy na telefonie , włączać na maksa ogrzewaniw, czytać książkę, wietrzyć pokój, jakie są korzyści ze snu, rośniemy, zapamiętujemy to, czego uczyliśmy się w ciągu dnia, regenerujemy się, daje nam energię na kolejny dzień, Czy drzemki w ciągu dnia są dobre?, nie, tak długie, tak ale krótkie typu 15 min, a co jak nie mogę spać? co robić i czego unikać?, unikać czytania książek, nie słuchać przyjemnej cichej muzyki, porozciągać się zrobić jogę itp., nie korzystać z telefonów tabletów i innych urządzeń elektrycznych.

Sen

بواسطة
طباعة
تضمين

لوحة الصدارة

النمط البصري

الخيارات

تبديل القالب

استعادة الحفظ التلقائي: ؟