дұрыс тамақтану - Организмнің дұрыс жұмыс істеуін қамтамасыз етеді., Дене жаттығулары - Иммунитетті күшейтеді және энергия береді., Қол жуу, тазалық сақтау - Инфекциялардың таралуының алдын алады, Спортпен шұғылдану кезіндегі қауіпсіздік - Жарақат алмау үшін жаттығу алдында бұлшық еттерді қыздыру қажет, Су ішу тәртібі - Дененің тынығуына және күштің қалпына келуіне көмектеседі., Түнгі ұйқының жеткілікті болуы - Дене сымбатын және қозғалыс үйлесімділігін қалыптастырады., Дене қыздыру жаттығулары - Омыртқа мен көру жүйесінің саулығын сақтайды., Дұрыс отыру қалпы - Өкпе жұмысын жақсартып, көңіл күйді көтереді., Ашық ауада серуендеу - Электр тогынан жарақат алмау үшін қауіпсіздік ережесін сақтау қажет., Электр құралдарын қолдану кезінде сақтық - Таза су ішу ағзаны шлактардан тазартады және сергітеді.,

Дене шыныктыру

طباعة
تضمين

لوحة الصدارة

النمط البصري

الخيارات

تبديل القالب

استعادة الحفظ التلقائي: ؟