1) Body crosses x10 2) Jumping jacks x10 3) Knee touches x20 4) Frog hops x10 5) Cross reaches x10 6) Plank 10 seconds

لوحة الصدارة

النمط البصري

الخيارات

تبديل القالب

استعادة الحفظ التلقائي: ؟