zrób 7 pompek, zrób 15 przysiadów, zrób 20 pajacyków, zrób w miejscu skip A przez 15 sekund, zrób w miejscu skip C przez 15 sekund, zrób po 5 skłonów do nogi lewej i prawej naprzemiennie, zrób 14 brzuszków .

Ćwiczenie

بواسطة
تضمين

لوحة الصدارة

العجلة العشوائية قالب مفتوح النهاية. ولا يصدر عنه درجات توضع في لوحة الصدارة.

النمط البصري

الخيارات

تبديل القالب

استعادة الحفظ التلقائي: ؟