Escalador, Extensões de braços, Polichinelo, Agachamento pés afastados, Prancha, afasta e junta pés, Saltos laterais, Subir a cadeira, Abdominais oblíquos (toca no tornozelo de um lado e do outro), Agachamento com salto, Fundos no banco, Criss-cross, Prancha com elevação do braço, Burpees, Afundo Lateral, Extensões lombares, Skipping alto, Abdominal crunch, Saltos de coelho, Prancha sobe e desce, Agachamento, Abdominais oblíquos, Saltos de tesoura, Afundo alternado, Posição sentado, Prancha lateral, Agachamento, Prancha isométrica, Abdominal mola, Abdução à dir e à esq, Extensões de braços com rotação, Afundos na cadeira, Abdominais twist, Toque no ombro, Spider man, Abdominais tesouras, Ponte pélvica.
0%
Roda da Sorte
مشاركة
مشاركة
مشاركة
بواسطة
Olivia176
تحرير المحتوى
طباعة
تضمين
المزيد
الواجبات
لوحة الصدارة
عرض المزيد
عرض أقل
لوحة الصدارة هذه في الوضع الخاص حاليًا. انقر على
مشاركة
لتجعلها عامة.
عَطَل مالك المورد لوحة الصدارة هذه.
عُطِلت لوحة الصدارة هذه حيث أنّ الخيارات الخاصة بك مختلفة عن مالك المورد.
خيارات الإرجاع
العجلة العشوائية
قالب مفتوح النهاية. ولا يصدر عنه درجات توضع في لوحة الصدارة.
يجب تسجيل الدخول
النمط البصري
الخطوط
يجب الاشتراك
الخيارات
تبديل القالب
إظهار الكل
ستظهر لك المزيد من التنسيقات عند تشغيل النشاط.
فتح النتائج
نسخ الرابط
رمز الاستجابة السريعة
حذف
استعادة الحفظ التلقائي:
؟