PODSKOCZ W MIEJSCU 10 RAZY, ZRÓB 10 PAJACYKÓW, KRĄŻENIE RAMION DO PRZODU I DO TYŁU , ZRÓB 5 PRZYSIADÓW, WYKONAJ KILKA SKŁONÓW, BIEGNIJ W MIEJSCU Z WYSOKIM UNOSZENIEM KOLAN (SKIP A), BIEGNIJ W MIEJSCU DOTYKAJĄC PIĘTAMI POŚLADKI (SKIP C), UNIEŚ BIODRA I WYTRZYMAJ TAK LICZĄC DO 10, ZRÓB ROWEREK W LEŻENIU NA PLECACH , KRĄŻENIA BIODER (WYKONAJ 10 W KAŻDĄ STRONĘ), USIĄDŹ W ROZKROKU I WYKONUJ SKŁONY RAZ DO JEDNEJ, RAZ DO DRUGIEJ NOGI, BIEGNIJ PRZEZ CHWILĘ W MIEJSCU , LICZĄC DO 5 UTRZYMAJ RÓWNOWAGĘ STOJĄC RAZ NA JEDNEJ, RAZ NA DRUGIEJ NODZE.

Trochę ruchu dla zuchów

بواسطة
تضمين

لوحة الصدارة

العجلة العشوائية قالب مفتوح النهاية. ولا يصدر عنه درجات توضع في لوحة الصدارة.

النمط البصري

الخيارات

تبديل القالب

استعادة الحفظ التلقائي: ؟