Gartda!, Deckung! , Nie opuszczaj gardy!, Nicht die Deckung fallen lassen! , Ruszaj się!, Beweg dich! , Bądź rozluźniony!, Bleib locker! , Szybciej!, Mehr Tempo! , Wolniej!, Langsamer! , Skup się!, Konzentrier dich! , Oddychaj spokojnie!, Atme ruhig! , Nie poddawaj się!, Nicht aufgeben! , Kombinacja ciosów!, Schlagkombination! , Prosty!, Jab! , Hak!, Haken! , Podbródkowy!, Uppercut! , Unik!, Ausweichen! , Kontra!, Konter! , Obróć biodra!, Dreh die Hüfte! , Celność!, Treffgenauigkeit! , Szybkie nogi!, Schnelle Füße! , Czysta technika!, Saubere Technik! , Bardzo dobrze!, Sehr gut! , Tak trzymaj!, Weiter so! , Dasz radę!, Du schaffst das!  , Daj z siebie wszystko!, Gib alles! , Walcz dalej!, Kämpf weiter! , Jeszcze jedna runda!, Noch eine Runde! , Robisz coraz większe postępy!, Du wirst immer besser! , Przerwa!, Pause! , Napij się wody!, Trink etwas Wasser! , Jeszcze 30 sekund!, Noch 30 Sekunden! , Czas minął!, Zeit ist um! , Zmieniamy ćwiczenie., Wir wechseln die Übung. , Rozgrzewka!, Aufwärmen! , Schłodzenie / rozciąganie, Abwärmen! , Pracuj lewą ręką (prowadzącą)!, Arbeite mit der Führhand! , Podwójna garda!, Doppeldeckung! , Zmyłka ciałem!, Körpertäuschung! , Praca głową (ruchy głowy)!, Kopfbewegung!, Ruchy boczne!, Seitbewegung! , Trzymaj dystans!, Distanz halten! , Skróć dystans!, Distanz verkürzen! , Boksować z dystansu, Aus der Distanz boxen! , Wejść w walkę w zwarciu, In den Infight gehen! , Trzymaj presję na przeciwniku, Am Mann bleiben! , Prosty, Gerade , Podbródkowy, Aufwärtshaken , hak, Seitwärtshaken , Krzyżowy, Cross , Cios na korpus, Körpertreffer, Cios na głowę, Kopftreffer, Hak na wątrobę, Leberhaken , Seria ciosów, Schlagserie , Podwójny cios, Doppelschlag , Wymiana ciosów, Schlagabtausch  , Blokuj!, Blocken! , Paruj!, Parieren!, Zanurzenie (zejście pod cios), Abtauchen! , Odchylenie, Slip! , Wykręć się!, Rausdrehen! , Praca gardą, Deckungsarbeit! , Zostań w defensywie!, Defensiv bleiben! , Zdolność reakcji, Reaktionsfähigkeit , Praca nóg, Beinarbeit , Koordynacja, Koordination .

Boxen

بواسطة
طباعة
تضمين

لوحة الصدارة

النمط البصري

الخيارات

تبديل القالب

استعادة الحفظ التلقائي: ؟