1) jumping jacks 2) skipping 3) σανίδα με περιστροφή 4) πλάγια σανίδα 5) bicycle crunches 6) χαμηλοί κοιλιακοί 7) προβολές 8) στήριξη σε τοίχο 9) βυθίσεις τρικεφάλων 10) ραχιαίοι 11) γέφυρα

ΚΑΘΕ ΑΣΚΗΣΗ ΓΙΑ 30''

بواسطة

لوحة الصدارة

النمط البصري

الخيارات

تبديل القالب

استعادة الحفظ التلقائي: ؟