30 mp plank, törzsemelés, fekvőtámasz, hasprés, burpee (4 ütemű fekvőtámasz), guggolás, terpesz-zár ugrással.

لوحة الصدارة

النمط البصري

الخيارات

تبديل القالب

استعادة الحفظ التلقائي: ؟