избегать, avoid, иметь много общего, have a lot in common, ставить цель, set a goal, мне нужно набрать мышечную массу, I need to gain muscles, набрать вес, gain weight, я потеряла 2 кг, I lost 2 kilos, тречить калории, track calories, Я не перевариваю молоко, I don’t digest milk, клетчатка, fiber, я стараюсь есть много клетчатки, i try to eat a lot of fiber, избегать простые сахара, avoid simple sugars, Избегать рафинированные масла, avoid refined oils, белок, protein, Я стараюсь есть больше жиров, I try to eat more fats, Мне нужно есть меньше углеводов, I need to eat less carbs, поддержание кишечника, gut support, предсказуемые приемы пищи, predictable meals, заказывать еду с собой, order takeaways.

Diet

بواسطة
طباعة
تضمين

لوحة الصدارة

النمط البصري

الخيارات

تبديل القالب

)
استعادة الحفظ التلقائي: ؟