Pompki, Pajacyki, Brzuszki, Deska, Skłony w przód, padnij powstań, krążenie ramion, wykroki, odpoczynek 😁, krążenie tułowia, Przysiady, wyskoki, skłony do boku, Pompki x2, Pajacyki x2, Przysiady x2, Wyskoki x2, deska x2, krążenie ramion x2, padnij powstań x2, skip-c, skip-a, trucht, bieg w miejscu, skłony w bok, skłony w bok x2, skip-c x2, skip-a x2, trucht x2, bieg w miejscu x2, plank, deska tyłem, plank bokiem.

Koło ćwiczeń

بواسطة
تضمين

لوحة الصدارة

النمط البصري

الخيارات

تبديل القالب

استعادة الحفظ التلقائي: ؟