Stresli ve yorucu bir günün ardından eve geldiğinde, zihnini boşaltmak için ilk refleksin ne olur?, Saatlerce sosyal medyada kaydırma yapmak veya dizi izlemek, Sigara, alkol veya fazla miktarda kahve/enerji içeceği tüketmek, Yürüyüşe çıkmak, spor yapmak veya bir yakınınla dertleşmek, Tatlı, fast-food veya atıştırmalıklara yönelmek, Bir mekanda tek başına birini beklerken 5 dakika boyunca telefonuna hiç dokunmadan durabilir misin?, Mümkün değil, aşırı huzursuz olur ve hemen telefona sarılırım., Rahatlıkla durabilirim, zihnimi dinlendiririm., Biraz zorlanırım, etrafı izlemeye çalışırım ama gözüm telefona kayar., Sadece çok önemli bir mesaj bekliyorsam bakar, yoksa durabilirim., Kendini yalnız veya başarısız hissettiğinde bu duyguyla nasıl baş edersin?, Kendimi oyuna, ekrana veya alışverişe gömerim., Hızlı rahatlama sağlayan yiyecek veya uyarılara sığınırım., Duygumu görmezden gelip uyumayı tercih ederim., Spor, nefes egzersizi veya hobilerle sağlıklı şekilde sakinleşirim.

test

بواسطة
طباعة
تضمين

لوحة الصدارة

النمط البصري

الخيارات

تبديل القالب

استعادة الحفظ التلقائي: ؟