Przysiady - 5 powtórzeń, Skip A w miejscu - 10 sekund, Pajacyki - 5 powtórzeń, Przysiad podparty - naprzemianstronne wyrzuty nóg w tył - po 5 razy na nogę, Skip C w miejscu - 10 sekund, Pompki - 5 powtórzeń, Brzuszki - 10 powtórzeń, Podskoki - 5 powtórzeń, Grzbiety - w leżeniu na brzuchu - 10 powtórzeń .
0%
Trening ogólnorozwojowy
مشاركة
مشاركة
مشاركة
بواسطة
Bartek28
Klasa 4
Klasa 5
Klasa 6
Klasa 7
Klasa 8
عرض المزيد
تحرير المحتوى
تضمين
المزيد
لوحة الصدارة
العجلة العشوائية
قالب مفتوح النهاية. ولا يصدر عنه درجات توضع في لوحة الصدارة.
يجب تسجيل الدخول
النمط البصري
الخطوط
يجب تسجيل الدخول
الخيارات
تبديل القالب
إظهار الكل
ستظهر لك المزيد من التنسيقات عند تشغيل النشاط.
النتائج المفتوحة
نسخ الرابط
حذف
استعادة الحفظ التلقائي:
؟