5 felülés, Fejjel lefelé lógás 10 másodpercig, 2 fekvőtámasz, 1 kör futás a ház körül, egy kis focizás, gépezés, 5 tyúklépés, 5 fekvőtámasz.

لوحة الصدارة

النمط البصري

الخيارات

تبديل القالب

استعادة الحفظ التلقائي: ؟