10 Flexiones de Pecho, 30 Polichinelas, 10 Sentadillas, 20 Abdominales, 10 Burpers , 30 Sapitos , 15 Ejercicios para tríceps, 20 Segundos Calambre chino, 20 Lumbares, Saltos de cuerda, 20 Segundos de ejercicio de bicicleta , 30 Segundos Skipping, 30 Segundos de plancha.

لوحة الصدارة

النمط البصري

الخيارات

تبديل القالب

استعادة الحفظ التلقائي: ؟