Stań na jednej nodze z rękami wyciągniętymi przed siebie, trzymając oparcie krzesła. Powtórz ćwiczenie na drugiej nodze., Połóż się na plecach przed krzesłem. Nogi połóż na siedzeniu krzesła. Spróbuj usiąść. Możesz oprzeć się na rękach., Usiądź na krześle. Podnieś lewą rękę i zrób delikatne skłony w prawo. Powtórz to samo prawą ręką i skłonami w lewo., Siądź wygodnie na swoim krześle. Oprzyj czoło na złożonych rękach na biurku i pomyśl: Ile jeszcze tych ćwiczeń nasza pani wymyśli!., Stań bokiem do krzesła. Oprzyj jedną nogę na krześle i zrób skłon. Powtórz ćwiczenie zmieniając nogę., Usiądź wygodnie na krześle i zagraj na nosie..
0%
Ćwiczenia z krzesłem
مشاركة
مشاركة
مشاركة
بواسطة
Monikakuba9
عرض المزيد
تحرير المحتوى
تضمين
المزيد
لوحة الصدارة
البطاقات العشوائية
قالب مفتوح النهاية. ولا يصدر عنه درجات توضع في لوحة الصدارة.
يجب تسجيل الدخول
النمط البصري
الخطوط
يجب تسجيل الدخول
الخيارات
تبديل القالب
إظهار الكل
ستظهر لك المزيد من التنسيقات عند تشغيل النشاط.
النتائج المفتوحة
نسخ الرابط
حذف
استعادة الحفظ التلقائي:
؟