10 guggolás, 10 négyütemű fekvőtámasz, 10 szökdelés páros lábon helyben, 10 nyusziugrás, 10 terpesz-zár szökdelés helyben, 5 páros karkörzés előre, 5 páros karkörzés hátra.

1.osztály

بواسطة
تضمين

لوحة الصدارة

العجلة العشوائية قالب مفتوح النهاية. ولا يصدر عنه درجات توضع في لوحة الصدارة.

النمط البصري

الخيارات

تبديل القالب

استعادة الحفظ التلقائي: ؟