zrobię 10 głębokich wdechów i wydechów, przywołam w głowie gorące, a następnie zimne myśli , pójdę na świeże powietrze, żeby głęboko pooddychać, opowiem komuś, co czuje w tej chwili, narysuję swoją złość, pogram w piłkę/pojeżdżę na rowerze.

sposoby radzenia sobie ze złością

بواسطة
تضمين

لوحة الصدارة

العجلة العشوائية قالب مفتوح النهاية. ولا يصدر عنه درجات توضع في لوحة الصدارة.

النمط البصري

الخيارات

تبديل القالب

استعادة الحفظ التلقائي: ؟