Skłon do kolan x10, Skręty głowy w prawo x10, Skręty głowy w lewo x10, Lewa ręka dotyka prawej stopy , Prawa ręka dotyka lewej stopy, 5 stópek w lewo, 5 stópek w prawo, Jaskółka na jednej nodze.

Ćwiczenia fizyczne

لوحة الصدارة

النمط البصري

الخيارات

تبديل القالب

استعادة الحفظ التلقائي: ؟