SENTADILLAS, ESCALADORES, ESTOCADAS, JUMPING JACKS, PLANCHA, SENTADILLA CON SALTO, FLEXIONES, SALTOS EN LARGO, PRESS HACIA ARRIBA, SKIPPING, PRESS PLANO, SALTOS UN PIE , PLANCHA TOCO HOMBRO, SALTOS LATERALES A UN PIE, REMO , BICEPS, TRICEPS, PESO MUERTO.

EJERCICIOS

بواسطة
طباعة
تضمين

لوحة الصدارة

البطاقات العشوائية قالب مفتوح النهاية. ولا يصدر عنه درجات توضع في لوحة الصدارة.

النمط البصري

الخيارات

تبديل القالب

استعادة الحفظ التلقائي: ؟