Csinálj 10 guggolást!, Fuss helyben míg fejben 20 -ig számolsz!, Pókjárásban menj el a bejárati ajtóig!, Fuss helyben magas térd emeléssel míg fejben 10 -ig számolsz!, Csinálj 5 fekvőtámaszt!, Rákjárásban járd körbe az asztalt 5-ször!, Háton fekvésben, a karod a tested mellett - csinálj 10 felülést!, Csinálj a szőnyegen egy előre bukfencet!, Csinálj a szőnyegen egy hátra bukfencet!, Csinálj a szőnyegen egy gyertyaállást!.

Tornagyakorlatok

بواسطة
تضمين

لوحة الصدارة

العجلة العشوائية قالب مفتوح النهاية. ولا يصدر عنه درجات توضع في لوحة الصدارة.

النمط البصري

الخيارات

تبديل القالب

استعادة الحفظ التلقائي: ؟