végezz helyben futást magas térdemeléssel, közben számolj el 30-ig, végezz indián szökdelést helyben, közben számolj el 30-ig, végezz haránt szökdelést váltott lábbal 15-ször, páros lábon szökdelj 10-szer, helyben, végezz 10 db guggolást, bal lábon szökdelj 10-szer, helyben, jobb lábon szökdelj 10-szer, helyben.

لوحة الصدارة

العجلة العشوائية قالب مفتوح النهاية. ولا يصدر عنه درجات توضع في لوحة الصدارة.

النمط البصري

الخيارات

تبديل القالب

استعادة الحفظ التلقائي: ؟