1) 10 Jumping Jacks 2) 15 Sit - Ups 3) 10 Wall Push - Ups 4) Touch your toes and hold 15 seconds 5) Run in place 6) Hop on one foot

لوحة الصدارة

النمط البصري

الخيارات

تبديل القالب

استعادة الحفظ التلقائي: ؟