10 squats, 25 press ups, 10 burpees, 50 sit ups, 100 star jumps, Run 1000 miles, Jump on a spot for 2 minutes, sprint on a spot for 30 seconds.

لوحة الصدارة

النمط البصري

الخيارات

تبديل القالب

استعادة الحفظ التلقائي: ؟