wybaczaj sobie, rozwijaj się, słuchaj uważnie, odprężaj się, zachwycaj się, obserwuj siebie, nazywaj swoje emocje, wyłącz hałas, planuj małe przyjemności, praktykuj wdzięczność, pomyśl zanim zadziałasz, pomyśl zanim skrytykujesz, zorganizuj swój azyl, bądź dla siebie przyjacielem, rozmawiaj o problemach, przypominaj sobie miłe chwile.

Zadbaj o siebie!

بواسطة
تضمين

لوحة الصدارة

العجلة العشوائية قالب مفتوح النهاية. ولا يصدر عنه درجات توضع في لوحة الصدارة.

النمط البصري

الخيارات

تبديل القالب

استعادة الحفظ التلقائي: ؟