Biegnij w miejscu, unosząc wysoko kolana -1min, Biegnij w miejscu, dotykając piętami o pośladki- 1min, Krążenie ramion do przodu - 20 razy, Krążenie ramion do tyłu - 20 razy, Podskoki na prawej nodze 20 razy, Podskoki na lewej nodze 20 razy, Zrób 20 ,,pajacyków'', Zrób 10 przysiadów, Zrób 10 ,,małpek''- przysiad podparty, wyrzut nóg do tyłu i wyskok, Zrób 10 brzuszków w leżeniu tyłem.

Ćwiczenia ruchowe dla kl. II B

بواسطة
تضمين

لوحة الصدارة

العجلة العشوائية قالب مفتوح النهاية. ولا يصدر عنه درجات توضع في لوحة الصدارة.

النمط البصري

الخيارات

تبديل القالب

استعادة الحفظ التلقائي: ؟