krążenia ramion w przód 10x, krążenia ramion w tył 10x, 10 przysiadów, krążenia bioder 5x każda strona, krążenia tułowia 5x każda strona, skip A w miejscu 30 sekund, skip C w miejscu 30 sekund, bieg w miejscu 30 sekund, podskoki obunóż 20x, 20 pajacyków.
0%
Podstawowe ćwiczenia rozgrzewkowe
مشاركة
مشاركة
مشاركة
بواسطة
Paulinagaffke31
Klasa 6
Klasa 7
Wychowanie fizyczne
عرض المزيد
تحرير المحتوى
تضمين
المزيد
لوحة الصدارة
العجلة العشوائية
قالب مفتوح النهاية. ولا يصدر عنه درجات توضع في لوحة الصدارة.
يجب تسجيل الدخول
النمط البصري
الخطوط
يجب تسجيل الدخول
الخيارات
تبديل القالب
إظهار الكل
ستظهر لك المزيد من التنسيقات عند تشغيل النشاط.
استعادة الحفظ التلقائي:
؟