Maszeruj jak żołnierz i licz do 20, Zrób 15 brzuszków, Wykonaj 16 pajacyków, Krążenia ramion do przodu (oburącz), Krążenia ramion do tyłu (oburącz), Krążenia bioder, Oprzyj się o ścianę, ugnij nogi (krzesełko) i wytrzymaj 10 sekund, Biegnij w miejscu i licz do 15, Skacz jak mała piłeczka i policz do 25.

Ćwiczenia na wtorek

بواسطة
تضمين

لوحة الصدارة

العجلة العشوائية قالب مفتوح النهاية. ولا يصدر عنه درجات توضع في لوحة الصدارة.

النمط البصري

الخيارات

تبديل القالب

استعادة الحفظ التلقائي: ؟