15 squats, 15 lunges, 15 sit ups, 15 calf raises, 15 arm circles (x2, REVERSE), 15 jumping jacks, jog in place (30 seconds), 10 push ups, freestyle dance (30 seconds), tree pose (30 seconds each side), air punch (30 seconds), YOU CHOOSE!.

لوحة الصدارة

النمط البصري

الخيارات

تبديل القالب

استعادة الحفظ التلقائي: ؟