5 przysiadów, 5 pajacyków, 3 pompki, 5 padnij powstań, bieg w miejscu przez 1 minutę, skip A w miejscu, skip B w miejscu, skip C w miejscu, skłony do nóg, skłony na przemian stronne, 5 przysiadów, 5 pajacyków, 3 pompki, 5 padnij powstań, bieg w miejscu przez 1 minutę, skip A w miejscu, skip B w miejscu, skip C w miejscu, skłony do nóg, skłony na przemian stronne.

Wf

بواسطة
طباعة
تضمين

لوحة الصدارة

النمط البصري

الخيارات

تبديل القالب

)
استعادة الحفظ التلقائي: ؟