PUSHUPS 3*15, SITUPS 3*15, JUMPING JACKS 3*25, SKIING 3*25, JUMP BACK AND FORTH 3*20, HIP THRUSTING 3*15, DOGGY 4*15 2 left, 2 right, GUT TWIST 3*15, SQUATS  3*15, PULL OUT/ GIFT GIVING 3*15, HEAVY BALLS 3*15, TOEUPS 3*25, PLANK 3* 1 minute, OFF STEPS 3*15, GUT THRUSTS 3*15, BALL SHARING 3*15, DOWNWARD FACING DOG 3*15, HERE CUMS THE PLANE 4*15, BEND OVER 3*15, LEG SPREAD hold 30 sec.

IB21A

بواسطة
تضمين

لوحة الصدارة

العجلة العشوائية قالب مفتوح النهاية. ولا يصدر عنه درجات توضع في لوحة الصدارة.

النمط البصري

الخيارات

تبديل القالب

استعادة الحفظ التلقائي: ؟