30 segundos de trote suave en el lugar , 2 series de 5 saltos con cada pie, 2 series de 15 segundos de trote con rodillas arriba, 2 series de 15 segundos de trote con talones a la cola, 4 pasadas de saltos en forma de rayuela, 2 series de 8 Saltos en extensión, avanzo y retrocedo en cuadrupedia alta (perrito) 4 veces, 2 series de 8 segundos de repiqueteos, 8 pasadas de trote hacia adelante y atras, 8 pasadas de desplazamiento lateral, 30 segundos de trote con cruce de brazos adelante y atras, 30 segundos de trote subiendo y bajando brazos.
0%
CAJAS MAGICAS
مشاركة
مشاركة
مشاركة
بواسطة
Santiagomartinc
تحرير المحتوى
تضمين
المزيد
لوحة الصدارة
العجلة العشوائية
قالب مفتوح النهاية. ولا يصدر عنه درجات توضع في لوحة الصدارة.
يجب تسجيل الدخول
النمط البصري
الخطوط
يجب تسجيل الدخول
الخيارات
تبديل القالب
إظهار الكل
ستظهر لك المزيد من التنسيقات عند تشغيل النشاط.
النتائج المفتوحة
نسخ الرابط
حذف
استعادة الحفظ التلقائي:
؟