Jumping jacks,  Mountain climbers, 1/2 Burpee, Estocada hacia adelante, Estocada hacia atras, Saltos Rod al Pecho, Skipping, Plancha + Lateral, Push up, Plancha Superman, Plancha Baja, Plancha elevo pierna, “Saltos a la soga”, Sentadilla y salto, Talones a la cola (S “B”), Sentadilla, Salto con impulso.

TRABAJO FISICO

بواسطة
تضمين

لوحة الصدارة

العجلة العشوائية قالب مفتوح النهاية. ولا يصدر عنه درجات توضع في لوحة الصدارة.

النمط البصري

الخيارات

تبديل القالب

استعادة الحفظ التلقائي: ؟