1) قدرة الفرد على إنتاج قوة دون القصوى بشكل متكرر a) الاتزان b) قوة عضلات البطن c) الرشاقة 2) الاخطاء الشائعة لقوة عضلات البطن a) ثني الركبتين  b) وضع اليدين خلف الرقبه c) عدم الوقف قبل انتهاء الوقت المحدد 3) تقاس قوة عضلات البطن  a) الجري مسافة 20،40،60 متر b) الوقف على اليدين لمدة 30 ثانيه c) باستخدام اختبار الجلوس من الرقود مع ثني الركبتين وحساب عدد المرات التي يمكن أداؤها في دقيقة واحدة

بواسطة

لوحة الصدارة

النمط البصري

الخيارات

تبديل القالب

استعادة الحفظ التلقائي: ؟