10 push ups, 10 squats, 10 jumping jacks, run in place 30 seconds, 10 ski jumps, high knees for 30 seconds, jump 10 times on one leg, and then 10 times on the other leg.

movement break

بواسطة

لوحة الصدارة

النمط البصري

الخيارات

تبديل القالب

استعادة الحفظ التلقائي: ؟