10 Push Ups, 10 Sit Ups, 5 Star Jumps, 10 Jumping Jacks, 20 High Knees, 8 Squats, 5 One Legged Hops in Placed, Jog in Place 30 Seconds, 10 Small Arm Circles, 10 Large Arm Circles.

لوحة الصدارة

النمط البصري

الخيارات

تبديل القالب

استعادة الحفظ التلقائي: ؟