sentadillas con salto (20 repet), abdominales twist (30 repet), angelitos o tijeritas (20 repet), trote continuo 30 segundos con desplazamientos hacia adelante y atras, abdominales cortitas con piernas elevadas (30 repet), plancha mano hombro (20 repet), equilibrio en cuadrupedia , levantando pierna y brazo contrario con elemento en la nuca ( 20 segundos), estocadas (20 repet), Mountain climbers (30 repet), equilibrio con elemento, con una pierna elevado flexionada y ojos cerrados (20 seg).

Educacion Fisica

بواسطة
تضمين

لوحة الصدارة

العجلة العشوائية قالب مفتوح النهاية. ولا يصدر عنه درجات توضع في لوحة الصدارة.

النمط البصري

الخيارات

تبديل القالب

استعادة الحفظ التلقائي: ؟