1) ما هو الهرم الغذائي ؟ a) مجموعة من الاطعمة مرتبة في صفوف خاصة بالبرةتينات فقط b) الأطعمة الصحية مقسمة إلى أقسام لإظهار الكمية الموصى بها لكل مجموعة غذائية. c) ترتيب الغذاء المفضل لدينا ولكل شخص هرم خاص بة d) هو شكل يوضح تصنيف لانواع الدهون 2) الغذاء الصحي أو الغذاء المتوازن هو ؟ a) مجموعة من الاطعمة المختلفة b) تناول البروتينات مع الاملاح c) هو النظام الغذائي متنوع مختلف من فرد لاخر d) مجموعة متنوعة من الأطعمة التي تزود الجسم بالعناصر الغذائية اللازمة للمحافظة على صحته، وتزويده بالطاقة 3) يساعد اتبّاع نظام غذائي صحي على الوقاية من a) الإصابة بسوء التغذية فقط b) الاصابة بسوء التغذية بمختلف انواعها مع الحماية من امراض السكري والسرطان وغيرها c) المحافظة على رشاقة الجسم d) تنظيم دقات القلب 4) يستطيع الانسان الحصول على البروتينات من تناول a) الماء مع تناول اللحوم البيضاء كالدجاج فقط b) اللحوم الحمراء المشبعة بالدهون c) البيض منجتات الالبان اللحوم منخفضة الدهون مكسرات اسماك 5) هل هناك اضرار لتناول البروتين بكميات كبيرة ؟ a) لا b) نعم c) لا يوجد البروتين مهم بكل اشكالة 6) مجموعة الخضروات غنية ب .. a) فيتامين ج أ والحديد والمغنيسسوم والماء b) الالياف فقط c) الماء وفايتمن د d) الحديد والمغنيسوم فقط 7) ما اهمية الهرم الغذائي a) يدلنا على تناول الاكل بشكل صحي b) هو المرشد الذي يدلنا على تناول الاكل بكميات صحية متوازنه c) يجب على كل شخص الالتزام بالهرم لانه غير صحيح d) المجموعات الخمس لا تمدنا الغذاء 8) لماذا من المهم تجنب تناول الجبن كثير الدسم والبوظه؟ a) لانها تحتوي على كمية كبيرة من الفيتامينات b) جواب أ و ت c) لانها تحتوي على كمية كبيرة من الدهون المشبعة d) جميع الاجابات صحيحة 9) يماذا تزودنا مجموعه الكربوهيدرات a) الفيتامبنات فقط b) الفيتامينات والاملاح والالياف فقط c) المعادن والاملاح فقط d) الالياف الكربوهيدرات المعادن الفيتامينات 10) مجموعة الكربوهيدرات تعتبر مصدراهاما لامداد الجسم بالطاقة فبجب علينا اختيار a) الاطعمة التي تحتوي على الدهون و سكريات مشبعة b) الاطعمة التي تحتوي على حبوب والقمح مثل الخبز البني c) الاطعمة التي تحتوي على الحبوب الخالصة مثل الخبز القمح d) الاطعمة مثل الارز والمعكرونة

مسابقة الغذاء الصحي يوم الغذاء العالمي

بواسطة
تضمين

لوحة الصدارة

النمط البصري

الخيارات

تبديل القالب

استعادة الحفظ التلقائي: ؟