The "flamingo" warm-up targets the quadriceps, The "Washing machine" warm-up targets the abs, The "heel raises" warm-up targets the calf, The "ankle rolls" warm-up targets the ankles, The "arm circles" warm-up targets the shoulders, The "T's" warm-up targets the triceps, The "touch your toes" warm-up targets the hamstrings,
0%
Warm- up Muscles
مشاركة
بواسطة
U66596764
تحرير المحتوى
تضمين
المزيد
لوحة الصدارة
عرض المزيد
عرض أقل
لوحة الصدارة هذه في الوضع الخاص حاليًا. انقر على
مشاركة
لتجعلها عامة.
عَطَل مالك المورد لوحة الصدارة هذه.
عُطِلت لوحة الصدارة هذه حيث أنّ الخيارات الخاصة بك مختلفة عن مالك المورد.
خيارات الإرجاع
الترتيب
قالب مفتوح النهاية. ولا يصدر عنه درجات توضع في لوحة الصدارة.
يجب تسجيل الدخول
النمط البصري
الخطوط
يجب تسجيل الدخول
الخيارات
تبديل القالب
إظهار الكل
ستظهر لك المزيد من التنسيقات عند تشغيل النشاط.
النتائج المفتوحة
نسخ الرابط
رمز الاستجابة السريعة
حذف
استعادة الحفظ التلقائي:
؟