1) - ‏الوحدة التدريبية هي مجموعة تمرينات مختلفة تنفذ في وقت معين وتشكل برنامج تدريبي من مجموعة أحمال تدريبية مختلفة بحسب الهدف من البرنامج a) صح b) خطا 2) مكونات الوحدة التدريبية هي الإحماء ثم الجزء الرئيسي فقط . a) صح b) خطأ 3) الإحماء يكون في نهاية الحصة التدريبية و التهدئة تكون في بدايتها a) صح b) خطأ 4) يهدف الأحماء إلى الإعداد إلى النشاط البدني ويرفع درجة حرارة الجسم لاستقبال العب البدني a) صح b) خطأ 5) ‏زمن الاحماء يتعلق بدرجة حرارة الأجواء الخارجية a) صح b) خطأ 6) -‏الجزء الرئيسي في الوحدة التدريبية يتكون من تدريبات متنوعة الهدف والشدة أو التدريب على مهارة معينة a) صح b) خطأ 7) التهدئة تتدرج تمارينها من الشدة العالية للشدة المنخفضة وتشمل تمارين كالمشي والجري الخفيف والإطالات الثابتة للتخلص من ‏‏حمض اللاكتيك الناتج من التدريب a) صح b) خطأ 8) ‏اللياقة القلبية التنفسيية هي قدرة القلب على ضخ الدم المليء بالأوكسجين إلى العضلات العاملة a) صح b) خطأ 9) قياس مستوى اللياقة القلبية التنفسية ليست ضرورية لعمل برنامج تدريبي مناسب. a) صح b) خطأ 10) - ‏يعتبر نبض القلب مؤشر دقيق للياقة القلبية التنفسية a) صح b) خطأ 11) يمكن قياس وتحسس نبض القلب عن طريق تحسس الشريان السباتي والشريان الكعبري a) صح b) خطأ 12) -‏يمكن تحسس نبض القلب بواسطة إصبعي الوسطى والسبابة . a) صح b) خطأ 13) -‏يمكن العد لأقل من دقيقة لحساب ضربات القلب باستخدام عوامل الضرب التالية( ٦ث١٠ ،١٠ث٦، ١٥٤ ، ٣٠٢) a) صح b) خطأ 14) ‏ضرب الكرة بالرأس في كرة القدم اسلوب فني هجومي فقط . a) صح b) خطأ 15) التوقيت السليم وضرب الكره بالجبهة عوامل ليست مهمة في نجاح ضرب الكرة بالرأس a) صح b) خطأ 16) ضرب الكره بمقدمة الرأس والعينان مفتوحتان واستخدام عضلات الظهر والرقبة لإنتاج كمية تحرك أمامية تعطي قوة اكبر ونجاح في مهمة ضرب الكرة بالرأس a) صح b) خطأ 17) -‏التمرير الطويلة هي مهارة أساسية في كرة القدم تكمن أهميتها في نقل الكرة لمسافات قصيرة بين أفراد الفريق بطريقة فعاله سريعة a) صح b) خطأ 18) عندالتمريرة الطويلة لابد أن يكون الراس مرفوعاًوالنظر لمكان التمرير. a) صح b) خطأ 19) إذا كان الهدف من التمريرةالطويلة أن تكون عالية فلابد من ضربها من الاسفل a) صح b) خطأ 20) إذا كان الهدف من التمريرة الطويلة أن تكون أرضية فلابد من ضربها من وسطها a) صح b) خطأ

اختبار الصف الثاني المتوسط مدرسة موسى بن نصير

بواسطة
تضمين

لوحة الصدارة

النمط البصري

الخيارات

تبديل القالب

استعادة الحفظ التلقائي: ؟