燃烧rán shāo - burn, 脂肪zhǐ fáng - fat, 伸展shēn zhǎn - stretch , 出拳chū quán - fist out, 扩胸kuò xiōng - chest stretch, 下拉xià lā - pull down, 举手jǔ shǒu - raise hand, 向下压xiàng xià yā - press down, 提膝tí xī - raise knee, 深蹲shēn dūn - squat, 跳tiào - jump, 扭niǔ - twist,

workout

طباعة
تضمين

لوحة الصدارة

النمط البصري

الخيارات

تبديل القالب

استعادة الحفظ التلقائي: ؟