Star Jumps x8, Scissor Jumps x8, Elbow-To-Knee x8, Hopscotch pattern jump x4, Skip (10 seconds), Clap the Rainbow, Cross Toe Touches x8, Superman (8 seconds), Alternating arm and leg raises x8, Half Moon Stretch (10 seconds each side).

لوحة الصدارة

النمط البصري

الخيارات

تبديل القالب

استعادة الحفظ التلقائي: ؟