Kruži ramenima prema natrag 10 puta., Kruži objema rukama 10 puta u jednu i u drugu stranu., Hodaj unatrag 10 koraka., Dlanovima dodirni nožne prste 10 puta., Stani u polučučanj i zadrži taj položaj 10 sekundi., Trči na mjestu 10 sekundi., Raskoračni stav - dodirni tlo rukama 10 puta., Napravi 10 trbušnjaka., Napravi 10 čučnjeva., Sunožno poskoči naprijed, natrag, lijevo, desno 10 puta..

لوحة الصدارة

النمط البصري

الخيارات

تبديل القالب

استعادة الحفظ التلقائي: ؟